PERCORSI

I percorsi di Amarti Lab nascono per accompagnare persone di età e vissuti diversi in un lavoro di consapevolezza, ascolto e trasformazione personale.

Non si tratta di “corsi” da seguire in modo passivo, né di terapie in senso clinico, ma di spazi guidati in cui fermarsi, comprendere ciò che si sta vivendo e ritrovare un contatto più autentico con sé stessi.

Ogni percorso è pensato per essere accessibile, rispettoso dei tempi individuali e adattabile alle esigenze di chi partecipa.

I TIPI DI PERCORSO

Percorsi di mindfulness

Sono percorsi strutturati che aiutano a sviluppare presenza, consapevolezza e stabilità emotiva.
Attraverso pratiche guidate e momenti di riflessione, si impara a osservare pensieri ed emozioni senza esserne sopraffatti, migliorando il rapporto con lo stress e con le difficoltà quotidiane.

Sono indicati per chi sente il bisogno di rallentare, ritrovare chiarezza o prendersi uno spazio di cura personale.

Percorsi di arteterapia

Utilizzano il linguaggio creativo come strumento di esplorazione e ascolto interiore.
Non è necessario saper disegnare o avere competenze artistiche: il focus non è il risultato, ma il processo.

Attraverso materiali e immagini è possibile dare forma a emozioni, vissuti e stati interiori che spesso faticano a trovare parole.

Sono adatti a adulti, anziani e bambini, e particolarmente utili quando l’espressione verbale risulta difficile.

Percorsi individuali e di gruppo

I percorsi possono essere svolti in forma individuale o in piccolo gruppo.

Il lavoro individuale permette un’attenzione più mirata e personalizzata.
Il gruppo, invece, offre confronto, rispecchiamento e senso di condivisione.

La scelta viene fatta insieme, in base alle esigenze e al momento di vita della persona.

Come funziona, in pratica

Molte persone rinunciano prima ancora di iniziare perché non sanno cosa aspettarsi.
Per questo il percorso è pensato in modo semplice e graduale:

1. Primo contatto
   Mi scrivi per raccontarmi brevemente cosa ti ha portato qui.

2. Confronto iniziale
   Ci sentiamo per capire insieme se e quale percorso può essere più adatto.

3. Avvio del percorso
   Se lo desideri, iniziamo con modalità e tempi sostenibili, senza obblighi né pressioni.

Non è richiesto “sapere cosa dire” né avere obiettivi chiari fin da subito.

E se non fossi sicuro che faccia per te?

È una domanda molto comune.
Spesso chi arriva non ha un problema definito, ma una sensazione di fatica, confusione o bisogno di fermarsi.

Questo è già sufficiente per iniziare.

Il primo incontro serve proprio a capire se questo tipo di lavoro può essere utile per te, senza impegni e senza aspettative da rispettare.

Da dove iniziare

Se senti che questo approccio potrebbe fare al caso tuo, puoi scrivermi per un primo contatto conoscitivo.

Ti risponderò per capire insieme come procedere, con calma e chiarezza.

Tariffe

Le tariffe variano in base alla tipologia di percorso, alla durata e alla modalità scelta.
Durante il primo contatto è possibile chiarire ogni aspetto organizzativo e valutare insieme la soluzione più adatta.

Le fatture emesse per le sessioni di arteterapia sono detraibili in caso di prescrizione medica.

Gli incontri possono essere prenotati direttamente via email o telefono, e tutti i materiali necessari sono forniti senza costi aggiuntivi.